对于平时工作压力较大的白领来说，瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动，帮助大家达到调整情绪，释放压力，燃脂减肥的三重功效，下面四式减肥瑜伽，既能减肥塑形，又能减压，当然了，还能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。 拜月式瑜伽...

产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后，妈妈们的肚子就会变得松弛，腰腹容易堆积赘肉。产后肚子大的主要原因就是腹部脂肪太多，让整个身形显得非常胖大，产后肚子大怎么办？要想有效减掉这些赘肉，可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式，爱美的你不妨一试！...

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。另外练习瑜伽还可以锻炼肌肉力量，增加热量消耗，帮助减脂和塑造完美...

腿型不好很影响女性的，那么，怎样瘦腿呢?据说，瑜伽体式中，大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲，瑜伽跪姿对人体有极大益处，还能瘦身减腿。瑜伽跪姿的好处，你知道吗?下面，我为大家分享减肥瑜伽妙方，坚持练习这些动作，一定可以拥有曲线优美的腿部...

如何才能快速有效减肥呢，当然运动是最好的燃脂方法了，据我所知，运动并非只有跑步、跳绳、平板支撑这些项目，力量瑜伽更能够起到很好的燃烧脂肪效果，帮助减肥并提高身体力量和灵活性，现在我们就一起来了解这项燃烧脂肪的运动吧。下面推荐6个减肥瑜伽动作...

如果要体验瑜伽所带来的改变，那么，请不要把它当作普通的运动，在你初识瑜伽、准备要进入瑜伽的世界时，多做一些心理准备，这将帮助你更深刻地体验到瑜伽改善你体能之外的心灵活动。 3大步骤带你进入瑜伽世界 No1、你的限制在哪里？ 自我身体检查和心理测验...

学瑜伽不仅可以让你延年益寿，心情愉悦，还可以帮助你健康减肥，瑜伽现在很受大家欢迎，而且可以随时随地地进行，今天就为大家介绍一下简单快速的 减肥 瑜伽，让你拥有迷人身材。大家一起学起来吧。 屈腿收腹 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿...

练习瑜伽可促进身体新陈代谢，燃烧脂肪的速度也会加速， 瑜伽现在很受大家欢迎，而且可以随时随地地进行，今天为大家几种减肥瑜伽招式，让你轻松学瑜伽减肥， 拥有迷人身材。 屈腿收腹 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要...

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养...

单纯的运动难免让人觉得枯燥。运动减肥，更心是让人烦意乱，于是能静心凝神的瑜伽成了MM们减肥首选，那么学习瑜伽该注意些什么呢？其实瑜伽只要静下心坚持就能达到很好的减肥效果，下面为大家介绍一下瑜伽的有关知识及韩式瑜伽入门招式。大家一起来想学学吧...

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减少受伤的几率，更能让你减轻压力，放松心情，充满自信。减肥瑜伽动作既能有效燃脂，又能舒缓颈部、肩膀和背部的，有助于保持脊柱锥与肩部的柔韧性，是减肥养...

减肥时代，现在很多女性都是瑜伽减肥的爱好者，瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗?其实不是所有瑜伽都能减肥的，只有选对了流派才能达到自己的减肥目的。下面给大家介绍下瑜伽减肥的相关知识，你一定要知道。 坚持 不管做神马，坚持...

瑜伽动作除了除了养颜美容之外，减肥瘦身、塑形和健身的功效。如今很多人都特别喜欢练习瑜伽来达到瘦身效果。那么什么时候适合练瑜伽呢？有哪些瑜伽动作对瘦身效果有效呢？下面一起来学习一下吧。 那么什么时候适合练瑜伽减肥？ 每天的早饭前是瑜伽训练的最...

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。 4招瑜伽动作搞定含胸 动作一：骆驼式 步骤： 1、跪...

眼看天气越来越热，露肉的季节终于要到了，而减肥的人也越来越多，运动减肥的方法让人更加心烦意乱，于是能静心凝神的瑜伽成了少女们的减肥首选，究竟哪些瑜伽动作有利于减肥呢？瑜伽减肥又要注意些什么呢？下面一起来看看吧。 瑜伽初级入门篇要选对锻炼时间...

瑜伽现在很受大家欢迎，而且可以随时随地地进行，很多人也开始练习瑜伽并且喜欢上瑜伽，今天小编为大介绍几种有利于减肥瘦身的瑜伽动作，让你轻松练瑜伽， 拥有迷人身材。 屈腿收腹 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地...