小小六招 纠正胃的“倒立”喜好

　　返流性食管炎是由于食管下端的括约肌松弛导致胃内的反流所引起的一种食管炎症的病变。临床主要表现为饱食后，出现烧心等，伴反胃，嗳气，口干口苦。甚至出现，进食不良等，当食管炎症波及损伤血管，可出现出血的危重表现。

　　那么返流性食管炎的发病病因是什么呢?

　　食管下端括约肌高压带减弱或松弛，胃内压力超过食管内压，胃内酸性内容物携带胃蛋白酶腐蚀食管粘膜，导致粘膜充血，甚至出血。对于胃食管反流性的饮食治疗原则：通过以下合理的饮食和生活习惯，减轻体重，恢复食管内压力，保护食管和胃粘膜。

　　1减肥，低高纤维平衡膳食。

　　2餐后少食菜汤和肉汤。

　　3少饮刺激性食物，浓茶和咖啡。

　　4饮食清淡，少盐。

　　5保持大便通畅。

　　6饭后避免立即睡觉，睡觉不平卧，平时忌穿束腰和紧身衣裤。

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（实习编辑：柳露）