不要过分迷信心理测试
心理测验：用统计学描述心理活动
心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律的科学，而心理测验就是根据一定的法则用数字对人的行为加以确定，即根据一定的心理学理论，使用一定的操作程序，给人的行为确定出一种数量化的价值。
心理测验作为心理学的一种临床方法，起源于欧洲，并在19世纪初期传入中国。心理测验按照功能分为智力测验、特殊能力测验和人格测验，我们经常接触到的是智力测验和人格测验。智力测验就是测量人的一般智力水平，我国始于汉代、兴于隋唐的科举制度就被中外学者公认为是世界上最早的心理测验的实践。人格测验则主要用于测量性格、气质、兴趣、态度、品德、情绪、动机、信念等方面的个性心理特征。
心理咨询师刘明博士介绍说，心理测验没有绝对的标准，也没有绝对的零点，只有某一团体或一群人的某类行为特点或心理特征构成的行为序列。心理测验就是看每个人处在这个序列的什么位置。以抑郁症测试为例，测试的题目基本上包含了抑郁症患者的群体特征，如果被测试者的得分较高，则说明他在普通人群中的位置与抑郁症患者更为接近，患病的可能更大。
科学方法还要科学应用
心理测验毋庸置疑是一种科学的方法，可是这个科学方法必须科学的运用才能发挥作用。刘明说，心理测验并不是“答题――得出分数――依照分数归类”那么简单的事情。就象患者在医院看病，拍X光片不是治病，什么病、怎样治还要大夫说了算。
首先，拟定心理测验题目时所选择的样本必须能代表个体所在人群的基本特征，而不同人群的特征会因文化、传统的影响而有所差别，没有适用于所有人的题目。没有专业背景的人，根本无法了解其适应性，这种心理测验“做了也是白做”。
其次，心理测验的分数都会无一例外地受到被测试者遗传特征、测验前的学习与经验，特别是测验情景和被测试者当时情绪的影响。只有经过专业训练的心理咨询师，才能结合有关影响测验分数的因素，对同一个分数做出不同的解释。
而最重要的是，进行心理测验不是为了给被测试者“分类”，而是要帮助他们了解自己，对自己有一个正确的评估，然后由心理咨询师对症下药。
积极面对测试结果
刘明认为，人们热衷于参加心理测验，从某种程度上讲是关心自己心理健康的一种表现。但是一般来讲，准确的心理测试至少要包括几百道题，最复杂的人格测试竟然由500多道题组成。目前网络上流传的题目大多只是心理测验中的一道或一部分题目，在没有专业人士操作的情况下，不可能得到科学的结果，应该娱乐处之。
即使是正规的心理测验结果，也不是“一测定终生”。刘明介绍道，大部分的心理测试只是对被测者现状的考察，即使是智商、人格、性格等结果相对稳定的心理测验，也并不是不可变的。同时，要想真正了解被测者的心理状况，还需要对被测者进行随后访谈，甚至还要了解周围人对被测者的评价。因此被测者要积极面对测试结果，配合心理咨询师的治疗，不要把注意力集中在自己的缺点上，而应该发现自己的潜力和优势所在，找到更好的发展契机。
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