如何面对毕业分离的心理

        如何面对毕业的分离？心理专家建议，应适当地表达哀伤，与重要的人或事物说再见，收集一些与过去回忆有关的线索。

        怎样才能够更好地度过毕业这个“动荡”的时期，以便在新环境中更快地发挥出自己的技能和潜力？北京大学学生心理健康教育与咨询中心咨询师汪智艳建议，首先，应适当地表达哀伤。分离的本质是与过去拥有的东西告别，释放内心的容量去接纳更多新的经验，在这个过程中，哀伤是不可避免的。适度地表达哀伤，既有助于我们处理分离，同时也能够使我们与周围人的情感连接更加紧密。参加毕业典礼，记录自己的心情，找重要的人诉说分享，或者自己一个人孤独地流眼泪，都是不错的方式。

　　其次，与重要的人或事物说再见。用你自己的方式与他们告别，等待别离后再次的相见。你可以找机会与同学朋友相约小聚，一个人走一遍学校所有的地方，写一张卡片，一封信等等。

　　再次，收集一些与过去回忆有关的线索。把你留恋的地方用照片、录像、文档的方式记录下来，几片树叶，几本书，同学留言，自己办过的杂志，一个发夹，一个背包……尽管你不能搬走学校，但是你能够带走属于你的记忆或者有关它们的线索。