牙菌斑可诱发全身性疾病 这样预防就不怕了

患有牙菌斑，齿龈会红肿，或有现象。若刷牙时发觉牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，便需要看牙科医生。下面我们看看，牙菌斑该如何预防？

牙菌斑的三大危害

直接进入临近组织或器官

研究发现，牙菌斑是幽门螺杆菌的贮存库，有大量的幽门螺杆菌在此储存。幽门螺杆菌可经口腔进入胃部，在胃部“定居下来并繁殖壮大，引发、、等。患者的龈下菌斑包含大量厌氧菌，可在特定条件下被吸入下道，在支气管末端和肺泡上皮定植，诱发。

进入血液循环引发

引起人类牙的细菌种类有200余种，而引起牙周病的细菌种类有500种。研究表明，在拔牙、根管治疗、牙周手术和根面刮治等操作当天内，部分细菌便可从感染部位到达心脏、肺部及周围毛细血管系统。当人体免疫功能正常时，进入血液循环的细菌在30分钟内即被清除，并不引起临床症状，仅有少数人出现1-2小时的低热和不适感；但当人体免疫力低下时，进入血液循环中的细菌就会导致感染，引发全身疾病，如亚急性感染性心内膜炎、急性细菌性心肌炎、脑脓肿、鼻窦炎、肺脓肿、咽峡炎、眼眶蜂窝织炎、皮肤及骨髓炎等。

细菌代谢产物扩散引起全身疾病

牙菌斑的主要成份是细菌，这些细菌代谢的毒性产物可成为全身疾病的病原因子，直接刺激和破坏机体组织，也可引起组织局部免疫反应，造成组织损伤。如慢性脑膜炎、脑梗死、急性心肌梗死、持续性发热、特发三叉神经痛、毒素休克综合征、系统性粒细胞缺失、妊娠异常、低体重新生儿等。

牙菌斑该如何预防

习惯早晚刷牙：使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

刷牙龈边缘：刷牙时不能忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，这样可预防牙龈发炎；

使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处；

给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙菌斑，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼；

轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要；

进食后漱口：进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助；

多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙菌斑；

戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒；