预防静脉曲张的措施有哪些
疾病百科 2017-07-01 09:50心身疾病www.xiang120.com
预防静脉曲张的措施有哪些?静脉曲张是一种发病与所从事职业、年龄及遗传等因素有关的疾病,一般来说,上班族比较容易发生静脉曲张。那么预防静脉曲张的措施有哪些呢?下面就为大家介绍。
预防静脉曲张的措施有哪些
一、患者每天抽出一些时间进行一些抬高腿部运动的方式,如躺下,然后将腿抬高,超过心脏的姿势,然后维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。
二、患者除了工作等需要尽量不要提过重的东西,如超过10公斤的重物尽量不要提。
三、平时还要注意体重不要过重,这是因为超重往往会增加腿部的负担,不利于静脉曲张的治疗。
四、如果工作需要长期久坐或者久站,可以过多久做一次腿部伸展运动,如抬高脚部,然后再放下,或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。
五、患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动,不仅可以预防腿部水肿,而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等,以免引发静脉曲张的发生。
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