腰酸软腿也酸软肚子疼痛

作为一名经验丰富的医疗专家，针对您所描述的腰间盘突出问题，我建议您首先尝试保守治疗。根据医生的建议，采用非甾体类药物来减轻炎症和疼痛，同时结合改善循环、营养神经和减轻水肿的药物进行治疗。充分休息是至关重要的，避免过度劳累和剧烈运动，以防加重症状。

在恢复期间，您可能需要避免长时间站立、久坐、久蹲以及弯腰等动作，这些动作都可能加重腰部的负担。如果经过三个月的保守治疗，症状仍未有显著改善，或者症状反复发作超过三次，那么手术治疗可能是必要的。我们医院拥有先进的手术技术和设备，能够为您提供专业的治疗服务。

除了药物治疗和手术治疗，您还可以尝试一些非药物疗法来改善腰背部的不适。广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞和瑜伽等都是很好的选择。这些活动能够帮助加强腰背部肌肉的力量和柔韧性，提高身体的整体素质，从而更好地应对腰间盘突出带来的困扰。

我是山东省交通医院心血管内科的副主任医师肖明，如果您有任何关于健康或疾病的问题，都可以随时联系我。我会尽我所能为您提供专业的解答和治疗建议。