慢性病死亡率高发 饮食习惯亟待改善

疾病百科 2017-05-22 12:54心身疾病www.xiang120.com
根据浙江省疾病预防控制中心2010年调查——浙江省成年居民糖尿病患病率为5.94%,高血压患病率为23.56%。慢性病已成为影响居民健康最为突出的威胁。

  2011年,杭州市总死亡人数中有85.07%的人死于糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等慢性病,这一结果和浙江全省的情况差不多。根据浙江省疾病预防控制中心2010年调查——浙江省成年居民糖尿病患病率为5.94%,高血压患病率为23.56%。慢性病已成为影响居民健康最为突出的威胁。

  吃太咸

  浙江居民每人每天盐的摄入量为13.76克,而世界卫生组织推荐的每人每天摄入量为5克,《中国居民膳食指南》建议食盐摄入不超过6克。浙江人每天吃的盐超过建议量的一倍还要多。

  抗癌健康网温馨提示:人群高血压患病率和食盐摄入量有密切联系,如果每天食盐摄入量减少2.4毫克,健康人的平均收缩压下降2.3个毫米汞柱、舒张压降低1.4毫米汞柱。

  吃太油

  1984到2009年的25年中,浙江省城乡居民的食用油摄入量持续上升,每人每天摄入量分别为1984年21.7克(植物油16.4克、动物油5.3克)、1992年26.0克(植物油14.2克、动物油11.8克)、2002年32.8克(植物油27.2克、动物油5.6克)、2009年42.8克(植物油38.8克、动物油4.0克)。

  中国居民膳食指南建议,每人每天食用油推荐摄入量为25-30克,目前浙江省居民食用油摄入量已超出标准上限43%,几乎超标一半。

  抗癌健康网温馨提示:油吃多了不仅容易肥胖,而且,油脂进入血管,形成粥样斑块,血管堵塞,可能引起心肌梗死、脑中风、高血脂症等。

  少锻炼

  其实很多慢性病,像高血脂、肥胖等,是可以通过锻炼得到改善的,但从“全民健康生活方式日”公布的数字看,浙江省经常主动进行体育锻炼的居民仅为十分之一。

  抗癌健康网建议民众可以选择走路这种锻炼形式,健步走是最简单方便的有氧运动,每次至少步行20分钟以上,每周持续3-5次,对身体大为有益。

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