面对“冷暴力”，细心找原因

面对职场冷暴力，积极应对比期待改变更为实际。

心理专家为我们揭示了冷暴力的本质：这是一种职场上的阻碍，源于激烈的职场竞争。这种冷暴力表现为上司不承认你的业绩和能力，拒绝给你分配工作，以冷淡、沉默、藐视的态度对待你。为何会出现这样的冷暴力？主要是因为施暴者出于职业利益、权力的考量，他们想通过这种心理优势来施加影响。这些施暴者往往手握权力，掌握评价标准，他们的自卑感、缺乏开放性的心态以及强烈的嫉妒心是他们施暴的心理动因。采用冷暴力本身就是在回避真正的竞争。

职场中的被施暴者也可以分为两种类型：一种是能力过强，令施暴者感到不安；另一种是能力平平，但无法自我提升。无论属于哪种类型，被施暴者在面对这种境况时都会感到紧张、压抑、烦恼、恐慌、焦虑甚至失常，处理不好会直接影响到工作效率。

那么如何应对职场冷暴力呢？无论是施暴者还是被施暴者，都应该调整自己的心态。施暴者应该正视他人，灵活地处理问题，以一种开放的状态来面对挑战，而不是回避问题。被施暴者则需要学会化解所遭遇的冷暴力，将其转化为自我成长的动力，而不是形成报复的心态。

如果你在职场中遭遇了冷暴力，学会沟通和掌握沟通技巧至关重要。你需要学会认识问题、解决问题，分析冷暴力的原因，是沟通不当、能力问题还是其他原因，然后采取合适的方式打破与他人之间的障碍。尤其对于新入职场的人来说，更需要学会面对和适应职场上可能出现的各种压力。

新闻背景显示，近七成职场人曾遭受过职场冷暴力。职场冷暴力的形式多种多样，如精神上的漠视和打压、逼人自动辞职以及精神虐待等。对于这个问题，我们不能视而不见，而应该积极应对，学会保护自己，让职场成为一个更健康、更和谐的工作环境。