吃得太快危害心脏

　　每个人说话有快有慢，这是个人习惯，谈不上什么对错。可对我们的心脏来说，它却喜欢“慢性子”。语速太快，一方面呼吸会变得急促，使心脏负担加重，引起血压升高、心跳加快。另一方面，快速说话时情绪很容易紧张、激动，促使交感神经兴奋，造成血管收缩、血压升高等。有人做过这样的试验，让参试者用不同的语速朗读同一篇文章，然后检测其血压、心率等指标。结果发现，朗读的速度越快，血压和心率升高越快;当降低语速，心平气和地朗读时，血压和心率则逐渐恢复正常。

　　生活中我们不难发现，说话速度快的人往往性子比较急躁、冲动，喜欢争强好胜。有时说着说着就着急起来，忍不住提高音量，大声喊叫，甚至与人发生争吵。殊不知，情绪激动、与他人争吵等，都可能间接影响我们的心血管健康。特别是对本来就有高血压、心脏病的人来说，任何一次“突然袭击”，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，诱发心脑血管意外。

　　因此，我们可以有意识地调整心态，遇事不要着急，更不要急于表态。说话前可以试着调整呼吸，尽量等自己心情平静、放松下来再开口。平时可以多与一些说话语速适中、逻辑性强的朋友聊聊天，通过良好的熏陶，让自己得到改善。