经常跑步伤肾

　　某医院专家近年来研究了跑步对肾功能的影响。研究中对肾功能的检查共分三次，分别在跑步前、刚刚跑完过后、跑完后两周进行检查，同时还对跑步者进行心电图、血常规检查。

　　在针对肾功能的检查中，对血清中的胱抑素C做了检查，从而为大家弄清肾脏排出身体废旧物的能力。结果显示，跑步结束之后43%的人肾功能下降25%，还有13%的选手肾功能下降超过50%，上升的胱抑素C的数值几乎可以等同为轻度至中度急性肾功能不全。两周后再检测，肾功能数值又会再次恢复正常。

　　肾脏是过滤血液，将身体中多余的盐分和废旧物排出的重要脏器，除此之外，肾脏还担负着制造产生红血球的激素、让全身的氧通行无阻、调整血压等生命活动不可欠缺的重要功能。

　　在经过跑马拉松等激烈的运动后，肌肉获得充分的活动，尿素等老旧废物极易囤积，而肾脏的功能是排出这些老旧废物，因此肾脏功能也将获得充分应用。除此之外，运动后大量出汗导致身体中水分急速流失，脱水症状会使通过肾脏的血液量减少，进而一举破坏肾功能。运动后出现强烈腰背痛、呕吐、想吐等症状时更应当引起警惕。由于马拉松运动员要经常忍受这样的肾脏负担，因此对于马拉松选手来说，拥有一个强力的肾脏是非常重要的。