对抗龋齿 告别牙疼
疾病百科 2017-05-11 07:15心身疾病www.xiang120.com
龋齿的形成,主要是与不注意口腔卫生有关,还跟饮食密切相关。因此我们可以通过饮食来对抗龋齿。以下这些食物是较好的选择。
牙疼不是病,疼起来要人命,恐怕这是对牙疼最贴切的描述了。抗癌健康网指出,当今社会,龋齿是流行病之一,也是牙疼的主要病因之一。由此可见,预防龋齿是一项艰巨而又迫切的事情。
小编指出,龋齿的形成,主要是与不注意口腔卫生有关,还跟饮食密切相关。因此我们可以通过饮食来对抗龋齿。以下这些食物是较好的选择。
1.奶制品。奶制品中富含钙和磷,既可以促进牙体硬组织的康复,又可抑制细菌性酸化,从而有效保护牙齿。
2.调味料。比如葱、姜、蒜,这类食物具有特殊的辣味,能抑制口腔中细菌的生长繁殖,因此能抗龋。
3.蔬菜。蔬菜中富含膳食纤维,通过对牙面的机械性摩擦,清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成,所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。
4.茶叶。茶叶中富含氟,氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分,能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石,可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力,防止龋齿。
抗癌健康网介绍,以上食物在对抗龋齿方面都发挥着各自的作用,希望大家能在日常生活中多多摄入,从而告别龋齿,不再牙疼。
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