对抗龋齿告别牙疼

疾病百科 2017-05-11 07:15心身疾病www.xiang120.com

龋齿的形成，主要是与不注意口腔卫生有关，还跟饮食密切相关。因此我们可以通过饮食来对抗龋齿。以下这些食物是较好的选择。

　　牙疼不是病，疼起来要人命，恐怕这是对牙疼最贴切的描述了。抗癌健康网指出，当今社会，龋齿是流行病之一，也是牙疼的主要病因之一。由此可见，预防龋齿是一项艰巨而又迫切的事情。

　　小编指出，龋齿的形成，主要是与不注意口腔卫生有关，还跟饮食密切相关。因此我们可以通过饮食来对抗龋齿。以下这些食物是较好的选择。

　　1.奶制品。奶制品中富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。

　　2.调味料。比如葱、姜、蒜，这类食物具有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。

　　3.蔬菜。蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。

　　4.茶叶。茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

　　抗癌健康网介绍，以上食物在对抗龋齿方面都发挥着各自的作用，希望大家能在日常生活中多多摄入，从而告别龋齿，不再牙疼。

对抗龋齿 告别牙疼