脾虚肝火旺者容易春困
疾病百科 2017-05-09 07:16心身疾病www.xiang120.com
有两类人血气不足,就容易出现春困的症状,这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。
俗话说:“春困秋乏冬打盹”,季节转换的阶段,人体从藏转为发,血气增长。本身气血两旺的人,自然能适应这一转变,就会没什么感觉。
有两类人血气不足,就容易出现春困的症状,这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。春困原本也只是身体的生理反应,如果情况不算太糟糕的话,可以先用饮食调理,两类人各有偏重。
第一种:脾虚弱
这一类人就相对比较麻烦,主要表现为乏力、困倦、头重、头晕,有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡,可以看到齿印。
脾虚不能运化水湿,而水湿反过来又加重脾虚的症状,外湿加内湿,内外相和,就加重了春困的症状。在广东,脾虚、痰湿体质人很多。
对策:可用瘦肉、猪骨,任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材煲汤饮用,此药膳以健脾为主。
第二种:肝火旺
在春季宜疏肝,而如果平时肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等症状,在这个时候也容易出现因为体虚引起的困乏。
值得注意的是,对于肝胆湿热、肝火亢盛高血压患者来说,特别容易引发心脑血管疾病。有高血压的患者,出现精神不振、懒言少语、头晕、乏力、四肢沉重等症状,就不要仅仅以为是春困了,有可能就是中风。
对策:清肝泻火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。
除了以上这两类人,小编也建议大家在春天要顺应自然规律,找回精气神好好度过暖洋洋的春天。
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