大陵穴：大陵穴的准确位置

      大陵。大，与小相对，大也。陵，丘陵也、土堆也。该穴名意指随心包经经水冲涮下行的脾土物质在此堆积。本穴物质为内关穴下传的经水与脾土的混合物，至本穴后，脾土物质堆积如山，如丘陵一般，故名。

 

【定位归经】

　　大陵穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷处。

　　【功能主治及配伍】

　　主治心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫证，胸胁痛，腕关节疼痛，喜笑悲恐。配劳宫治心绞痛、失眠；配外关、支沟治腹痛、便秘；配水沟、间使、心俞、丰隆治癫、狂、痫、惊悸。

　　（1）大陵穴配劳宫穴治心绞痛、失眠。

　　（2）大陵穴配外关穴、支沟穴治腹痛、便秘。

　　（3）大陵穴配水沟穴、间使穴、心俞穴、丰隆穴治癫、狂、痫、惊悸。

　　（4）大陵穴配内关穴、曲泽穴治心胸疼痛。

　　（5）大陵穴配神门穴、人中穴、百会穴治精神病。

　　（6）大陵穴配上脘穴、足三里穴治呕吐胃痛。

　　（7）大陵穴配偏历穴治喉痹、咽干。

　　（8）大陵穴配神门穴、列缺穴，有舒畅经筋，通经活络的作用，主治腕下垂。

　　【保健方法】

　　（1）按摩方法：首先，用右手拇指尖端按压左手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后活动左手腕关节，可让刺激充分达到肌肉组织的深层产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉。

　　持续20～30秒后，渐渐放松再轻揉局部，时间3～5分钟。先左后右，左右手交替进行，每日1～2次。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

　　（2）刺灸法：寒则补之灸之，热则泻之。

　　（3）针刺法：直刺0.3~0.5寸，局部酸胀，针感可向指端放散。向腕管内斜刺0.8~1.5寸，用于治疗腕管综合征；三棱针点刺放血。

　　（4）艾灸法：艾炷灸或温针灸3~5壮，艾条灸10~20分钟。

　　【适用人群】

　　（1）口臭

　　大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火去湿，火生土则火自少，脾土多则湿自消。

　　（2）臂手挛急疼痛

　　临床上，大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛。经筋有刚柔之分、阴阳之别， 阴阳刚柔之筋失调， 则“阴急则俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心气，使心阳得以温煦机体，机体阴阳气血得以充养，筋骨得养，从而恢复人体正常的运动机能，挛急疼痛得治。

　　【注意事项】

　　（1）按摩大陵穴方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。

　　（2）按摩大陵穴时使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。