如何治落枕的简单方法

落枕的治疗方法有很多，如按摩、热敷、药膏等。

一、按摩：用一个手指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从这个地方开始，一直到颈肩部为止依次按摩，对最痛点要用力按摩，按到有酸胀感，即表示力度够，如此反复按摩两到三遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复两到三遍。重复上述按摩与轻敲，可以迅速使痉挛颈部肌肉松弛，达到止痛效果。

二、热敷：采用热水袋、电热水炉、热毛巾以及红外线，灯泡照射，均起到止痛作用。但必须注意防止烫伤。

三、选用正红花油、云香精等对痛处轻轻摩擦与擦揉，每天两到三遍有一定效果。

四、活血止痛膏药外贴于颈部疼痛处，每日更换一次，止痛效果较为理想，但病人自我贴膏药后颈部，活动会受到一定限制，而且孕妇禁用。