原来变胖是有预兆的身体发胖前的5个征兆是什么

疾病百科 2024-03-23 11:46心身疾病www.xiang120.com

一般情况下，身体发胖前的5个征兆包括食欲增加、压力过大、乏力、便秘、饮食不规律。具体分析如下：

1.食欲增加：食欲增加后吃的食物更多，摄入的热量也就随之增加，进而导致脂肪囤积，身体变胖。

2.压力过大：当人长期压力过大时，人体肾上腺糖皮质激素的分泌便会增加，这些激素会促使腹部和臀部在短时间内囤积大量脂肪，进而造成身体逐渐发胖。

3.乏力：乏力人群通常运动量不足，而运动又是促进身体代谢的重要途径之一，长期运动量不足就会造成脂肪在体内囤积，久而久之身体便会发胖。

4.便秘：便秘人群消化道蠕动速度较慢，消化能力下降，机体摄入的食物长期积存于体内，导致身体变得肥胖。

5.饮食不规律：饮食不规律的人群容易出现内分泌失调，影响瘦素分泌，而瘦素是抑制脂肪合成的激素，一旦瘦素分泌下降，则体内合成的脂肪就会变多，身体也随之发胖。

身体变胖之后人体心血管健康可能会受到影响，建议此类人群适当进行慢跑、跳操等运动，有利于消耗体内多余脂肪。

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