艾滋病预防 艾滋病饮食

艾滋病预防

　　1、坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为。

　　2、严禁吸毒，不与他人共用注射器。

　　3、不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用。

　　4、不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品。

　　5、使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。

　　6、要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。

艾滋病饮食

　　1、以高蛋白及高热量食物为主

　　通常，艾滋病感染者和病人会因为体质的改变而出现蛋白质消耗率增加，小肠吸收能力减退，体重减轻的现象。此外，服用药物也会使造血功能减退。针对这些特点，在饮食上应当以高蛋白质及较高热量的食物为主，并遵循“多样，少量，均衡”的饮食原则。有益的高蛋白质食物有：

　　鱼虾类：包括海水鱼类，虾类，墨鱼，贝类，蟹类等。

　　家禽类：如鸡肉，鸽子肉。

　　牛奶及乳制品，如优质奶酪。

　　蛋类：如鸡蛋，鸭蛋。

　　豆类：如豆腐，豆浆或其他豆制品。其他肉类

　　艾滋病感染者和病人应当增加高热量食物的摄取，不必担心过多的热量会使身体发胖或诱发心血管疾病。这样的饮食计划可能会增加体重，但不要因此而节食或中断饮食计划。