上班族的胃肠病如何缓解?

 

　　不严重的胃溃疡可以食用南瓜来改善状况。因为南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，治疗便秘，并有利尿、美容的作用。南瓜能保护胃粘膜，治疗胃溃疡，帮助消化：南瓜含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受食品刺激，促进溃疡面愈合，特别适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。但要注意的是，南瓜也不能吃太多，因为摄入过多β-胡萝卜素时，容易患上胡萝卜素黄皮症，使皮肤看上去黄黄的。每天的食用量不要超过一顿主食的量，注意摄入量才有利于更好的发挥功效。

 

　　上班族的肠胃问题基本都是因为饮食不规律造成的，建议养好肠胃最重要的还是调整自己的饮食规律，好的规律和饮食习惯对身体还是非常有帮助的，只有有好的身体才能更好的工作，如果先把身体搞垮了，又哪来的精力工作呢?