胃不好的人饮食宜忌

　　由于饮食不规律，加上经常在外边吃一些垃圾食品，上班族的胃大多不好。那么，在快节奏的社会里我们应该如何养胃呢?不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。

　　饮食五宜

　　1 宜晨起早食(护胃、防寒、提高血糖);

　　2 宜少量多餐(4-5餐/日);

　　3 宜细嚼慢咽;

　　4 宜食品温热;

　　5 宜营养全面(五谷杂粮品种多、葷素搭配莫忌口，以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素)。

　　饮食六忌

　　1. 忌暴饮暴食

　　2. 忌粗硬大块或粗纤维食物;

　　3. 忌嗜好炸煎烤腌渍食物;

　　4. 忌过分甜咸寒辣食品;

　　5. 忌浓茶浓咖啡和过量烟酒;

　　6. 忌吃了会引起胃部不适的食物，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。