如何保护我们的胃?
疾病百科 2017-05-02 07:28心身疾病www.xiang120.com
胃病对我们身体的侵蚀无处不在,一个生活的小细节都可能为胃病埋下祸根。既然胃黏膜如此娇嫩,作用又如此重要,那么我们该怎样保护它呢?
胃病对我们身体的侵蚀无处不在,一个生活的小细节都可能为胃病埋下祸根。既然胃黏膜如此脆弱,作用又如此重要,那么我们该怎样保护它呢?
首先是养成良好的生活习惯。不吸烟、不喝酒;生活有规律,不要熬夜,保持心情愉快,注意劳逸结合;睡前2-3小时不要进食;进行适度的运动锻炼,提高机体的抗病能力。
再次,天凉之后要注意保暖护养,昼夜温差悬殊时,要特别注意胃部的保暖。适当吃一些温热食物来养胃,如羊肉等。大蒜具有消毒杀菌作用,建议多吃。
必须提醒的是,胃病的发生与发展和人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
最后是运动养胃。适当的运动有养胃健脾之功,运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑等。
上一篇:养胃8大禁忌
下一篇:胃病患者吃中药要谨慎
预防疾病
- 大腿内侧梅毒图片 女性大腿内侧梅毒图片
- 大人得甲流的初期症状 大人得甲流的初期症状会不发烧吗
- 高血糖的症状或表现 孕晚期高血糖的症状或表现
- 鼻窦炎对脑部最严重的伤害 鼻窦炎最怕三种药
- 大三阳的人一般寿命有多久
- 90%乙肝携带者不发病
- 甲状腺早期症状表现 甲状腺早期症状表现恶心吗
- 近视手术多少度能做 近视手术多少度能做第二次
- 男性前列腺炎的症状与危害 如何判断自己前列腺炎
- 脑梗前兆的十大症状,脑梗前兆的症状有哪些
- 大三阳和小三阳哪个严重 大三阳小三阳的区别
- 病毒感染吃什么药效果好 病毒性感冒吃什么药效果好
- 扁桃体发炎吃什么药比较好 扁桃体发炎吃啥药见效快
- 咳嗽偏方百分百有效 咳嗽偏方百分百有效萝卜
- 二次感染阳性严重吗 二次感染症状
- 严重便秘怎么办