冬季吃什么能补脾益胃?

疾病百科 2017-04-30 13:16心身疾病www.xiang120.com

豆类食品可用于补脾益胃，能化湿补脾，特别适合脾胃虚弱的人食用。

豆类食品可用于补脾益胃，能化湿补脾，特别适合脾胃虚弱的人食用。不过，不同的豆类食物，它们的食疗作用也有所不同。下面就来介绍一下冬季有益身体的几类豆类食物。

　　1.黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

　　2.冬季养生，健脾化湿很重要，可以吃一些健脾化湿的食物，比如红豆这样的豆类，就可以适量食用!

　　3.黄豆是我们最熟悉的豆类，它有清热利尿和解毒的功效，平时多喝点豆浆、吃点豆类食物不但可滋养脾胃，而且对于女性朋友来说有美容养颜的作用。黄豆制成豆浆后，有利于脾胃的消化和运输，能排解脾胃中的胀气、解热润肺。

　　4.绿豆具有清热解毒、消暑利尿、明目降压、利咽润肤的功效。可用于暑热烦渴、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、肾炎水肿等病的防治。但是不是什么体质的人都可以吃绿豆的，绿豆吃多了，反而会损伤脾胃。因此一定要注意适量。

　　5.常吃豌豆能够补中益气、健脾和胃、利小便，适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。用豌豆熬成粥，适用于胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。

　　6.扁豆有健脾、益气、化湿、消暑的功效。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐等症状，有一定的辅助治疗作用。

　　各类豆类都有自己的功效，对人体来说食用会有一定的好处，可以不妨适量增加豆类的摄入量，可以增强身体健康!