男性对瑜伽的误解因太柔弱

　　近日，在王府井大街举行了首届中国国际健身博览会的预热推展项目之一———“瑜伽风景线”。产后瑜伽记者在现场看见当瑜伽教练邀请男士参加时，他们都不太愿意。瑜伽教练林敏说：“瑜伽是任何人都可参与的运动，包括男士，特别是现代承受巨大压力的男性。”

　　练瑜伽男女比例1比30

　　记者发现，虽然现在瑜伽很流行，但练习瑜伽的男士却寥寥无几。在梵歌瑜伽馆，男女比例约1比30；蝉舟瑜伽馆1比20；悠季瑜伽馆3比10。卫生部、教育部特聘瑜伽，美国加州MIKKON学院首席瑜伽导师郭健介绍说，印度大师级的瑜伽人物几乎都是男性，在西方瑜伽的追随者中男士也并不比女士少，但东方男士对瑜伽的误解是因为动作太柔弱，产后瑜伽没力量，认为那是女人的运动。

　　郭健对记者说：“现代男性的社会角色、性别角色，决定他们在工作生活中压力很大，容易诱发多种。但男士瑜伽根据男性的生理特点，对男性呼吸系统、消化系统、泌尿系统、内分泌系统、循环系统、运动系统等进行体内外强化调理。男士瑜伽动作相对女士加入了力量动作。它通过一些弯曲伸展的静态动作及动作中的呼吸，可直接刺激神经和肌肉系统，增强体内代谢，达到放松身心的目的，并且通过调整和强化人体自律神经，提升人体各脏腑器官的功能，达到自然强身的作用。”

　　儿童练瑜伽可助脊柱发育

　　据记者了解，有些专业瑜伽馆还开设了儿童瑜伽，但儿童练习瑜伽的更少之又少，甚至有些瑜伽馆自从开设这个课程以来，从没有儿童报名参加。郭健向记者表示，如今大部分孩子不像过去的孩子是在“摸爬滚打”中成长。这种没有经过爬行、嬉戏过程的成长，使现在孩子的脊柱发育不健全。而瑜伽可以帮助增加身体弹性、改善个人姿态，对儿童来说是一种健康的运动。产后瑜伽因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性，且经过特别设计，切合他们身体发展需要。郭健说：“但如果孩子对瑜伽没兴趣，父母千万别强迫。”