1、均衡饮食 饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。除原有疾病需注意之外，建议多种食物搭配，不能挑食或偏食；并注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。 2、适度锻炼 必要的体育锻炼，特别是关节周...

关节炎患病是许多综合因素共同作用的结果，除了损伤和感染等以上几种因素以外，环境温度同样起着至关重要的作用，长期温度过低也会患关节炎。夏天人体的毛孔处于扩张状态，此时如果环境温度过低容易导致人体受凉，从而引起体内血管痉挛收缩，浅层的组织器官...

开车族关节炎的原因 1、关节炎的形成与空气湿度有很大关系。现在开车都会开空调，当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。 2、当踩踏板距离、背部倾斜不合理时，容易令脊椎生理曲度不正常，形成腰椎关节炎，或腰椎间盘膨出。 3、开车时颈部肌肉会...

1、肥胖体重超重 别是超重的妇女，患膝关节骨性关节炎的可能性较大。近期研究提示，妇女的肥胖和膝关节骨性关节炎之间存在着因果关系。 2、遗传因素 一项研究发现30%的手部骨性关节炎和65%的膝关节骨性关节炎与遗传因素有关。另一项研究表明父母与孩子之间或...

1、避免诱发关节炎发病的环境因素 潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导...

1、对受累的关节应加以保护，降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，使用手杖、步行器等。 2、避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。腰椎受累者发病时应睡硬板床。在日常生活中，穿较有弹性的鞋子，穿戴护膝或弹性绷带。 3、平...

1、年龄因素 这种疾病的出现和年龄因素有很大的关系，因为人到一定的年龄后，骨质也会逐渐衰老。40～49岁、50～59岁和60岁以上人群的发病率分别为18%、26%和45%，70岁以上人群中，通过X线片检查，约有70%的老年人患有退行性关节炎的迹象。 2、运动性损伤 老...

1、螃蟹500克去脐、捣碎、过滤、取汁，米醋500毫升，淫羊藿、木瓜、牛膝、海桐皮各10克，放在一起加水煎30--40分钟，过滤去渣，每天早晨空腹喝30毫升，服完为一剂，服3剂治愈。 2、枸杞子100克，浸在40度以上白酒500毫升中密封一周，每次服25--50毫升，每日...

1。疼痛 疼痛是关节炎最常见的症状，而且严重的情况下全身都会有疼痛的感觉，但是在四肢和躯体的疼痛，很有可能会引发内脏还有神经系统的病变。 不仅仅是全身关节内脏疼痛，肌肉也会出现疼痛的状况，而且还会出现肌肉无力，还有肌肉的损伤等，最后连带着损伤...

1、注意保暖、防潮 内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒；寒冷潮湿的气候和环境、冷水的不断刺激，都可诱发风湿病发作或使病情加重；天气变化时，加强防寒保暖，尽量不接触冷水，切忌风吹受寒或雨淋受湿。应穿长袖长裤睡觉，不宜用竹席、竹床，要注意保暖不受...

类风湿性关节炎的食疗 1、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。 2、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。 3、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食谱，既可做菜，也可泡...

1、加强锻炼，增强身体素质 经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2、避免风寒湿邪侵袭 要防止受...

1。类风湿性关节炎的中医膏药治疗：中医膏药敷贴疗法在我国历史悠久。使用方法简单，治疗过程安全、无痛无需任何医疗设备，患者直接将药物贴在患处不影响正常的工作、生活。所谓“一丹二油，膏药呈稠，三上三下，熬枯去渣，滴水成珠，离火下丹，丹熟造化，冷...

1、平时可以常喝蜂王浆 每天大约服用5—10ml的蜂王浆。据英国科学家调查：喝蜂王浆可使关节疼痛程度减轻50%，同时也可以是关节灵活程度提高17%。所以，多喝蜂王浆对关节炎患者十分有好处。 2、常饮鲜牛奶 每天饮用500ml的鲜牛奶，有助于骨关节疾病的治疗。因...

一、减轻体重 因体重导致膝关节炎的患者，近几年在病人群占据了很大比例，除去遗传和药物因素，最重要的诱因就是如今城市里人的饮食习惯，吃得过饱吃得过好，口味偏厚重，食物摄取总量无控制且随意，再加上少运动，导致关节的压力过大负担过重而患...

①避免风寒湿邪侵袭：要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要因贪凉露肤，暴饮冷饮；不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可热汗未干便凉水洗浴；若工作在水湿潮寒的环境中，如下井、露天作业等，一定要注意使用劳动保...