多放风筝、游泳、打羽毛球。颈椎病人万万不要选错锻炼方法，像跑步、走路、跳舞这类活动，脊柱、关节都需要承担体重，且基本锻炼不到颈椎，经常要低头的乒乓球也不适宜。 从解剖学角度看，全身肌肉群几乎呈放射状与颈椎密切相关，许多运动都是全身协调性和平...

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每年年初，好多加班族因劳累过度而致颈椎病发作。由于长时间面对电脑、长时间低头等不当的工作姿势，造成颈后肌肉慢性劳损，可能会诱发关节错位。专家说，“当颈椎错位后，由于脊柱力平衡的破坏，可使胸椎、腰椎甚至骨盆失稳产生延续性错位。所以，繁忙时尤...

预防颈椎病的9个简易运动，适当的运动不仅可以改善颈部肌肉韧带的供血，使颈椎得到锻炼，减少颈椎病的发生，还能达到强身健体的效果。 颈椎病是职业病中最为高发的一种，这是由于患者的颈部长时间保持统一姿势而增加负担，从而诱发颈椎...

夏天是颈椎病高风险的季节，体质虚的人应该在入夏的时候，做好充分的准备。 导致颈椎病复发的常见原因 1、温度高，睡眠中翻身次数增多，导致落枕。我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。 2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈...

颈椎病虽不是什么严重的难以治愈的疾病，但也给生活和工作带来或多或少的不便之处。而治疗颈椎病不能盲目跟从，需谨遵医嘱，这样才利于颈椎病的快速康复。下面为您介绍一下治疗颈椎病的一些误区。 误区一：颈椎不适多“按摩” 很多人喜欢去做“保健按摩”“...

颈椎病在生活当中属于一种慢性疾病，一旦出现了这样的疾病并不太好康复，而且给患者带去的危害也比较严重，需要我们的患者科学的治疗和护理，千万不要拖延了治疗的时间，为了帮助到颈椎病患者，来讲述颈椎病的有效治疗方法有什么？ 颈椎病是指颈椎间盘退行性...

很多整天对着电脑的人都会觉得自己的脖子不是很舒服，害怕自己是否得了颈椎病，大家也深深知道它的危害，他让我们失去了生活的节奏，现在我们跟随专家一起走进文章，看看大家是否得了颈椎...

现代人伏案工作或在电脑前操作的时间越来越长，运动的时间很少，颈椎病年轻化也非常严重。长时间工作状态使颈椎经常处于疲劳状态，再加上不注意坐姿，也没有很好地进行体育锻炼，颈椎病可能很快找上门，颈椎部酸痛就成了家常便饭。 专家提醒，打羽毛球在一定...

炎热的夏季马上就要到来了，颈椎病又成了许多白领的困扰，由于长期处在空调房里，很容易就让颈椎病找上麻烦。出现颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。 解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不...

颈椎增生也是我们常说的骨刺，也可以叫做骨赘。一般指的是关节边上因为长时间的劳损导致瘢痕组织增生，时间长了就会钙质沉着变成骨质而形成的。那么颈椎增生能治好吗？ 颈椎骨质增生的发病原因 1、劳损与不良姿势：如果头颈部长期处于同一个姿态，还有的就是...

前年春晚有个相声《专家指导》讽刺了时下的养生乱象。我们日常信奉的"养生窍门"是否真能带来健康？专家详解5个常见的养生误区。 误区一：暴走万步可健身 不少老年人认为，暴走万步可健身。他们每天散步时佩戴计步器，不走万步不罢休。 专家表示，健康生活提...

随着世界杯赛程的推进，来看颈椎的球迷患者也明显增多。据专家介绍，每天球迷患者超过四十人，患者年龄在20-40岁之间，以头晕、头昏、手脚发麻、四肢无力为主要症状。这些人原本颈椎就有问题，世界杯开赛以来，长时间的熬夜看球再加上错误的姿势使得病情更加...

据笔了解，目前国内对保健枕的监控还不健全，相关专家表示，保健枕既不属于保健食品，也不属于医疗器械，没有专门对其进行管理的部门，对其具有医疗效果的功能目前没有科学的评价。 专家还解释：“保健枕作为保健品，有不同材质、不同的硬度和曲度的产品，选...

久坐不动的生活方式已经成为我们这个时代的特色，现在人们大部分时间都是坐着，尤其是对于上班族来讲，在电脑前一坐就是一整天，那么问题也随之来了，脖子僵硬、腰酸背痛，大肚腩，久坐的危害不言而喻。 如何预防颈椎病 1、 树立正确的心态，配合医生治疗，...

对于颈椎病枕头，具备一定的承托力度是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。针对不严重颈椎病人群，颈椎病患者要尽量防...