颈椎病患者护理方法

颈椎病患者护理方法，颈椎病是近年来所有疾病中发病率增高的疾病之一，相信大家也都知道颈椎病，这种病看起来没有什么危害，也给患者的生活带来了很大的影响，所以在得了颈椎病之后必须要多加注意，那么颈椎病的护理方法有哪些呢。

1、颈椎病患者在发病期间，最好是能卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。

2、如果患者感觉疼痛严重，就要减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。

3、颈椎病患者要保护自己的颈部，避免寒冷，注意保暖，不要让凉风直接吹后枕部。

4、改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，增加休息时间，特别是电脑一族，应该多做肩部、颈部舒展运动。