聊一聊颈椎病的护理方法

颈椎病是非常常见的一种疾病，近年来患颈椎病的人越来越多，不仅有中老年人也有年轻人。一旦患上颈椎病，会感到颈部、肩部，甚至是头部的一些不适，给患者带来很大的痛苦，也给患者造成一定的心理负担。所以患了颈椎病一定要及时的进行干预和治疗，也要注意一些护理方法。今天就来介绍这方面的相关知识，希望对颈椎病患者的康复能够起到一定的帮助作用。

1、旋转复位后颈部应保持正常位置有利于疗效的巩固。（1）保证休息、减少颈部活动、减少对椎间盘的压力，有利于组织充血，水肿消退；（2）纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕；（3）注意保暖。

2、牵引。颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。

3、锻炼。恢复期患者的全身各部肌肉可因营养、神经失调或废用等而发生肌萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎症反应，缺少活动等原因发生粘连、僵硬、正确的功能锻炼有助于巩固疗效、较少复发、增强外支架的功能。

4、调整好个人心态。部分对疾病性质和预后不了解的病人，常产生期待焦虑，难以忍受病痛的折磨，失去了治疗的信心、针对不同的心理特点，将如何治疗，治疗中的注意事项及预后问题等。通过图片，讲解给病人，应了解患者的病情及要求。使病人保持稳定而良好的心理状态，积极配合治疗。

5、养成良好的生活习惯。有一个良好的生活规律，对颈椎病治疗后的康复护理非常重要。所以大家一定要引起重视，做好康复护理工作，早日远离颈椎病的危害。