颈椎病人应该选择何种睡姿？

当今社会越来越多的颈椎病患者，患者经常要忍受疾病的折磨，承受极大地痛苦。那么有什么办法帮助颈椎病患者摆脱疾病的痛苦呢？患者最好的办法是找到一家好医院及时医治，在治疗的，患者自己也要注意日常护理，才能更快的恢复健康。其中颈椎病人应该选择何种睡姿，也是需要患者注意的。

颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。颈椎病患者，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。

那么要怎么样睡觉才能是最佳睡姿，帮助患者早日康复呢？

一、枕头的选择：枕头柔，枕头轻，容易透气，不要太高也不要太低。

二、睡觉的时候尽量以平卧为主。

三、侧卧要注意翻身

四、绝对不允许歪着头伏卧。