介绍一下颈椎病的预防措施有什么

现代社会，是一个网络社会，我们大多数的人在工作时，都需要面对电脑，我们大家都知道，如果坐姿不正确的话，就很容易会招来颈椎病，除此之外，该病的发生，还与压力过大有一定的关系。下面就为大家介绍一下颈椎病的预防措施有什么。

随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变，几乎是不可避免的。如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于防止颈椎退行性变的发生与发展。

一、正确认识颈椎病，树立战胜疾病的信心。颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

二、关于休息：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定， 有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。