白领夏季易患颈椎病的原因
颈椎病是常见的一种骨质疾病,提到这种疾病的时候,我们最容易想起的有这样几类人,比如老人,一些开车的司机,还有一类人就是白领了,可能你会问,白领工作轻松,为什么也会患上颈椎病呢?下面,我们来说说原因。
夏季天气热,空调可以降热,天天吹着空调,容易引起一些疾病,比如,上班族整天坐着办公室开着空调,很容易引发颈椎病,还有中午的不良睡姿也容易引发颈椎病。那么,夏季白领们易患颈椎病的具体原因是什么?
长时间的吹空调活风扇诱发颈椎病
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里,空调温度一般开得很低,特别是座位正对空调,或是穿吊带装的女性,颈背肌肉很容易受寒,诱发颈椎病。专家建议有空调的办公室里,最好在外面穿件外套,以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。女性白领还可佩带质地柔软的丝巾,这样既保护颈椎,又不失礼仪。
中午犯困睡姿不良诱发颈椎病
夏天,人非常容易疲倦,中午都想小憩一会儿,但我们常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了,殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家,午休或在车上睡觉时:不提倡向前扒着睡觉,可采取向后仰躺的姿势稍事休息;一定要为颈椎找到扶托点,比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U 型颈舒枕等。
外出少,看电视时间长诱发颈椎病
夏天天气炎热,人们更愿意待在室内上网、看电视,相比春秋季户外活动时间大大较少,而颈椎病也就乘虚而入。专家建议即使在室内时,大家不妨多安排一些就地取材的“运动”,比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等,充分运动颈部、背部肌肉,保持颈部血液畅通。
温度高睡眠质量不好落枕诱发颈椎病
夏天睡觉时,人体由于局部温度过高,翻身次数增多,很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程中,很容易导致落枕,带来颈椎疼痛,我们应尽量保持室内温度不能太热,给枕头增加一个草席套也是非常有用的。
天气燥热心情烦躁,诱发颈椎病
研究表明,多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。夏天我们一定要注意保持健康、快乐、平和的心情,让自己远离颈椎疾病。
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