颈椎病患者的按摩治疗方法

第一、坚持锻炼

锻炼运动时得了颈椎病的患者最应该进行的日常事项。每天进行上肢、下肢和手的小关节活动，保持各关节良好的功能位。日常慢跑，活动颈部都能有效的帮助恢复健康。

第二、饮食禁忌

虽说颈椎病的出现跟日常饮食的关系并不大，没有一个好的饮食习惯同样会造成病情恢复进度慢的情况，颈椎病患者忌寒凉食品，例如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品。平日里上班的患者不要大量喝咖啡和茶，也要少吃辛辣刺激的食物。

第三、注意睡姿

我们要知道正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。得了颈椎病的患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些，选择软硬适度的枕头最为适宜。

防止发生颈椎病的保健运动。

1、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

2、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

3、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

4、用拇、食指掐揉人中穴。

5、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

6、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

7、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

8、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。

9、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

以上介绍的是颈椎病按摩好吗这个问题，相信大家都已经清楚了，专家提醒颈椎病患者，即使按摩对自已的病情好，而且适合按摩治疗，也一定要去专业正规的医院，不要去美容院，那里毕竟不是专业治疗颈椎病的。