颈椎病患者择正确睡姿

现在，由生活规律的加快，而且大家对自己体能的也越来越不重视，越来越多的朋友患上了颈椎病，那么大家认为哪种睡姿有利于颈椎病患者呢？

颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。在整个睡眠过程中，人的体位可能变动20～60次。尽管如此，增强仰卧睡眠的意识，尽量长时间保持仰卧睡眠姿势，对于保护颈椎是有意义的。需要指出的是，睡眠呼吸暂停综合征患者、妊娠月份较大的孕妇和老年人病不适合仰卧睡眠。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。

长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。

所以，经过上述的内容中可以看出，病人应该采取的是上述所讲的正确的睡觉姿势。这个是对颈椎的保护很有意义。有些人也是不适宜用这个姿势睡觉的。