自制药枕防治颈椎病

头为精明之府，诸阳之会，靠颈椎支持着。七个颈椎形成一个圆滑的弧，凸向前方，称为生理弯曲。由于劳损和老化，中老年人容易发生颈椎病，表现为头颈疼痛、上肢麻木无力、头晕、眼花、耳鸣等。颈椎病治疗方法很多，包括牵引、推拿、理疗、贴膏药、服药及手术等。，早期应用药枕作为辅助治疗，效果良好。

我国用药枕治病历史悠久，西汉马王堆一号墓出土的香枕，是目前已知最早的药枕，距今有两千多年。据史料记载，东汉末年，名医华佗即制作过药枕。后经历代医家研究，药枕日臻完善。枕内药物之力，透过皮肤，深入肌肉筋骨，直达病处，刺激穴位，疏通经络，行气活血，调理脏腑，扶正祛邪，既可缓解颈椎病症状，又能改善睡眠，使人神清气爽，耳聪目明。头枕药枕，酣然入梦，既休息又治病，不亦乐乎？

药枕可以选购现成的，也可以自制。药枕的高度和形状，应符合颈椎生理曲度。，高度以7～10厘米最为适宜，大致相当于从耳朵到肩峰的距离。宽度以12～15厘米为好，大致为枕骨下缘到第七颈椎（发际最低处至低头时颈部最突出的部位）的距离。长度以超过自己肩宽10～15厘米为佳。最好选用布纹致密（以防药粉漏出）、透气性好（便于药力透出）的布料如灯心绒制作枕套。枕心内装入事先粉碎成粗末的中药，酌情加入海绵等填充物。质地柔软舒适，有利于恢复颈椎的力学平衡。

颈椎与脏腑、经络密切相关，根据中医理论，可将颈椎病分成数型，药枕所用药物应辨证选用。下面介绍几个常用配方，不妨一试。

威活通痹枕方威灵仙、羌活、独活、制川乌、制草乌、葛根、防风、细辛、桂枝、冰片。适用于风寒湿痹型。

乳没通络枕方乳香、没药、川芎、红花、急性子、玫瑰花、血竭、麝香、冰片、延胡索。适用于气滞血淤型。

夏菊香枕方夏枯草、野菊花、丁香、乳香、蚕沙、葛根、苍术、陈皮、决明子、冰片。适用于痰湿阻络型。

花仙枕方野菊花、白芍花、仙茅、仙灵脾、薄荷、决明子、乌药、杜仲、肉桂、补骨脂、磁石。适用于肝肾不足型。

上述方中乳香、没药、丁香、麝香、冰片、血竭可研成细末，用丝绸另包成香囊，置于枕心。

使用药枕，睡姿随意，仰卧、侧卧均可。浴后、推拿按摩后枕用效果更佳。入睡前最好饮一杯温开水，以防芳香类中药耗伤阴津。一般连续枕2～3周才可见效，两个月为一疗程。平时注意保持药枕干燥，每隔2～3周晾晒一小时，以防霉变。如使用时间长，药味变淡，需更换药物。若对某种药物过敏，出现皮疹、瘙痒、哮喘等症状，应即停用，并做抗过敏治疗。