颈椎病的日常保健都需要注意哪些问题

颈椎病是当今社会中很常见的一种骨科疾病，此病会严重的危害到人们的工作和生活，及时的进行治疗就是很重要的。患者在生活中除了一些药物和物理治疗之外，日常的保健也是不容忽视的。那么颈椎病的日常保健都需要注意哪些问题呢，我们来看一下，希望对大家有所帮助。

颈椎病的日常保健

（1）患者在生活中可以采用牵引的方法来进行缓解病情。这种方法能够恢复颈部骨骼的正常位置，治疗此病的效果是比较不错的。要在医生的指导下进行，避免出现一些意外的情况。

（2）患者在生活中要避免长时间的保持一个动作，要每隔一段时间就活动一下颈部。人们在生活中要调节颈部位置，并经常进行头颈前屈后仰、左右侧弯、左右旋转的保健活动。

（3）颈椎病的患者在生活中一定要注意颈部的保暖工作，寒冷会使肌肉收缩而诱发颈椎病。所以患者在冬天的时候要注意颈部的保暖，而在夏天的时候要避免空调风直吹颈部。

颈椎病的日常保健除了上面需要注意的这些内容之外，患者在生活中的枕头的选择也是需要注意的，患者枕头的高度要以自己拳头的高度为准，并且在睡觉的时候要把颈部也放到枕头上，这样就能够避免因为颈部肌肉的僵硬而导致病情加重了。