专家介绍颈椎病的康复护理

颈椎病是现代很常见的疾病，尤其是都市白领，整天坐在电脑前，有的时候工作一忙起来，一坐就是一天，一动不动，长期以往颈椎的负累是重的，所以颈椎病也是白领一族常见疾病，那么治疗颈椎病的时候，除了要听从医嘱乖乖治疗、吃药之外，在日常生活中应该要做什么才能够帮助康复呢？

1、保证休息：

减少颈部活动、减少对椎间盘的压力，有利于组织充血，水肿消退。纠正不良睡姿，避免高枕、硬枕。注意保暖、

2、牵引：

颈椎牵引疗法是治疗颈椎病的一种重要辅助疗法。牵引可以减轻颈肌痉挛，减少对椎间盘的压力，限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿消退，增大椎间孔，缓和对神经根的刺激和压迫，多采用枕颈布带牵引法。

3、理疗及中药熥敷的护理。

热疗、直流电、低频脉中等统称为理疗。可减轻或消除炎性水肿，改善血供和营养。缓解颈肌痉挛，增强牵引疗法，促进恢复。中药熥敷具有活血化瘀、温经通络、消肿止痛等作用，为辅助手段之一。

4、锻炼。

恢复期患者的全身各部肌肉可因营养、神经失调或废用等而发生肌萎缩。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也可因炎症反应，缺少活动等原因发生粘连、僵硬、正确的功能锻炼有助于巩固疗效、较少复发、增强外支架的功能。

5、调整好个人心态。

部分对疾病性质和预后不了解的病人，常产生期待焦虑，难以忍受病痛的折磨，失去了治疗的信心、针对不同的心理特点，将如何治疗，治疗中的注意事项及预后问题等。通过图片，讲解给病人，应了解患者的病情及要求。使病人保持稳定而良好的心理状态，积极配合治疗。