自我按摩可以有效预防颈椎病复发

电脑的普及是越来越高，随之而出现的就是我们大家在电脑面前的时间也是越来越多。尤其是一些工作的需要，我们更是要在电脑前面长时间的保持一个姿势。

由于颈椎病病情的反复发作，患者迫切希望寻找一种能使颈椎病永不复发的良方，但不管怎样治疗，至今还没有任何一种方法能使颈椎病彻底治愈，而只能通过一些及辅助治疗手段减少的复发。

自我按摩，预防颈椎病复发

按摩百会

用中指或食指按于头顶正中的百会穴，搜集整理用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

拿捏颈肌

将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。

颈椎病治疗想要取得很不错的结果，就需要我们能够在颈椎病的防复发手段上面做好文章。在上面专家介绍的防复发的按摩措施，是我们的颈椎病患者可以常用的手段，这些那按摩的方法简单，却能起到很好的治疗效果。