颈椎病患者怎样选择合适的枕头

大家知道颈椎是我们活动头部所用到的关节，所以颈椎病的发生给患者带来的不仅是身体上的危害，对患者的日常生活影响也是很大的，更何况一些患者的睡眠治疗也会受到影响。据专家讲，选择一个合适的枕头对颈椎病患者来说是很重要的，所以大家一定要多了解这方面的内容。

颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。

颈椎病患者如何选择枕头

枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外 在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：

①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽） 2。颈椎枕亦可起预防或治疗作用。

温馨提示：颈椎病患者除了对枕头有一定的要求，对床也是有一定要求的。各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

以上文章为大家讲解了颈椎病患者如何选择枕头的知识，还希望能够帮助到大家，也希望颈椎病患者的睡眠能够得到改善。据了解，一些颈椎病的症状在夜间的时候会加重，所以大家一定要重视对该疾病的治疗，争取能够早日摆脱该疾病的困扰。