颈椎病的预防方法是怎样的

颈椎病是骨科疾病，对于很多的人来说，颈椎病的治疗并不是注重在药物，而是注重在保健方面。那么，哪些是属于颈椎病的保健常识呢？

1、颈椎病的保健在睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

2、颈椎病的保健应避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等，这些都会导致颈椎病的病情加重。

3、防风寒，潮湿，颈椎病患者应避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。这也是属于颈椎病的保健常识。

4、颈椎病的保健应改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1？2小时，颈椎病患者需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。