缓解颈椎不适的简易按摩方法

有些人长期伏案工作，久坐不动，长此以往使颈椎受到伤害，颈椎病惹上身，饱受痛苦折磨。严重的颈椎病还会影响到生活和工作。那么，怎样缓解颈椎不适症状呢？中医专家指出，不妨试试按摩疗法。

按摩百会：用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

对按头部：双手拇指分别放在额部两侧太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

梳摩头顶：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。