预防颈椎病要注意每一个信号

缓解颈椎病导致的头晕有4个手法

1、早晚搓揉耳朵及颈脖：趁早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的浅动脉、颈前的颈动脉和颈后的椎动脉，直到耳朵红热和脖颈温热。这样既可使颈部肌肉放松，亦可促进颈部血管扩张，使血流通畅，感到耳目清晰、头脑灵活。

2、科学合理用枕：人在睡眠的过程中，枕头和颈椎的关系最直接，科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用。一定要改变“高枕无优”和“枕头越低越好”的错误想法，枕芯的软硬要适宜。

3、注意颈部保暖：冬天宜在颈部加条围巾，既美观大方又保暖舒适，保持颈部血液循环的良好状态。即使炎热的夏天，也应避免颈部过凉。

4、颈肩操或颈椎操：中老年人任选一种，常年坚持不断，每天做1-2次对颈部软组织病变或颈椎病有预防、治疗和康复效果。

颈椎病的危害解读

●可引起胃脘不适，患者会出现恶心、头昏的症状，这也是导致慢性五官科疾病的重要原因。

●会导致高血压或使患者血压不稳，甚至引发脑血管痉挛等心脑血管病。

●若不抓紧治疗，可能导致无规律性流涕，视力下降，面瘫或上肢肌肉萎缩等后果。

●一般都是隐性发作，早中期易被忽视，晚期有导致瘫痪的危险。

警惕颈椎病几个信号

●长时间低头伏案工作，感觉到头昏难受，考虑为椎动脉型颈椎病。

●不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病。

●正常直行走路时常出现“跑偏”问题，考虑为脊椎型颈椎病。

●经常有不明原因的头晕、烟花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。