劲椎病该怎样护理

颈椎病已经席卷各行各业，使越来越多的人受到困扰，给患者的生活和工作带来极大的困扰。很多人往往只重视对颈椎病的治疗，而忽视了日常护理，使病情反复发作或加重。殊不知护理的重要性。

那么，劲椎病该怎样护理？

1、避免过度劳累，要注意适当的休息，尤其是办公室一族不要长时间的固定体位，使头颈部长长期处于单一姿势，这样会很容易使颈部疲劳，使颈部受到损伤。要注意休息，避免颈部劳累。

2、加强颈部的功能锻炼。适当的运动锻炼对颈部的康复意义重大。锻炼不必拘泥于形式，只要使颈部得到充分的放松即可，避免长期、大量、剧烈的运动，长期低头伏案工作者要适当的活动颈部，抬头远眺，可以做简单的颈部保健操。

3、注意饮食营养的补充，坚持合理膳食、均衡营养的原则。初期饮食宜清淡为主，忌食生冷过硬、肥厚油腻、辛辣刺激性的食物，以免产生不良反应，保证饮食营养的平衡性和稳定性。

4、保持积极乐观的态度，病人应树立战胜疾病的决心，用积极乐观的态度对待疾病，这样在精神上和心理上都能缓解压力，使病情早日康复。

5、避免颈部受到风寒湿邪的侵袭，做好颈部的保暖。天气寒冷外出时最好带上围巾；夏季不可以对着空调风扇直吹，不可过分贪凉。