缓解颈椎间盘突出的方法

在如今，人们对于颈椎间盘突出这种骨科疾病关注度非常之高，有很多人都陆续出现了该疾病，给他们的身体、生活、工作等各方面都带来了巨大的麻烦，甚至导致精神出现崩溃。下面，我们看看颈椎间盘突出治疗方法。

方法一：正确姿势

在日常生活中，患者一定要养成正确的坐姿习惯，，也要适时的改变头部竖立的形态，这样才能避免颈椎病的发生。

方法二：适时休息

在平时生活中，患者一定要保证适当增加休息，利用休息和活动的时间加强身体的血液循环，消除局部肌肉疲劳，这样对颈椎病的治疗有帮助，而且也能预防和缓解颈椎的劳损。

方法三：生活习惯

专家还建议，一定要防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎，睡觉时候的习惯不良或枕头原因造成的落枕也会加重此病，对此病的治疗，在生活中就要注意颈椎的保暖，不要让颈椎处于电扇、空调等低温条件下，造成此病的发生。

方法四：按摩

通常，还可以采用按摩的方法进行治疗，如将左手上举置在颈后，手的拇指放在同侧颈部的外侧，其余的四指放在颈肌对侧，两手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴。有助于患者解痉止痛，调和气血。

通过上面介绍，可以看出来，治疗颈椎间盘突出的方法如此之简单，患者在出现病情状况时，一定要按照上面的方法进行医治，能够明显缓解该疾病的痛苦。