颈椎病的锻炼有哪些方法

1、慢，颈椎病患者的动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。

2、松，颈椎病患者在运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节。得到舒展，促进气血流通，加快康复。

3、静，颈椎病患者要排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。

4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，必会有满意效果。

，通过上述了解我们已经熟悉了关于颈椎病的锻炼的问题，专家提醒广大患者得了病并不可怕，要积极接受医生的治疗，不延误，不迟缓。