脖子细长的美女更容易得颈椎病

低头刷微信、在电脑前一坐三四个小时，你知道吗？这些行为都会伤害颈椎。我国约有2亿多颈椎病患者，其中中青年是“主力”。专家说，在患病人群中还发现，越是脖子细长的美女，越容易得颈椎病。

细长脖子的美女， 颈椎更容易受伤， 女子的脖子细而长，看上去显得柔美。但有骨科专家发现，细长脖子的人更容易患颈椎病，脖子短而粗的人颈椎可能相对更健康。 专家解释，就好比一个脖子细长的美女和拳王泰森，即便生活环境一样，一样受风，一样经常低头，脖子细长的美女会得颈椎病，但泰森就不会得。因为细长脖子的人，颈椎附近的肌肉太薄弱了，如此薄弱的肌肉分担颈椎受到的压力也会增大，长久以往，颈椎自然要被压出病来。

颈椎不好，试试保健操

一、“头手较劲”运动 后伸较力：两手手指交叉置于头后，手臂用力向前，颈部用力向后，头手较劲。 侧方较力：一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲。 前屈较力：双手置于额部，手臂与颈屈肌肉群用力较劲。

二、肩胛带肌肉功能练习“十点十分”姿势：站定或者坐定，双上肢上举向外上伸直，指向钟表十点十分方向，手掌朝向外，坚持10秒钟后放下，间隔10秒，反复10次。 “耸双肩”保健：站定或坐定，反复上耸双肩，保持颈部不动。

三、“隔墙看戏”练习 站定或者坐定，“昂首挺胸”，足跟不离地，头颈努力向上。