“落枕”是颈椎病的信号

很多时候如果我们不注意睡觉的姿势，一觉醒来，很容易出现颈部疼痛、活动受限的症状，这就是“落枕”后常见的现象，而这也是引起颈椎疾病的一大诱因。

众所周知，“落枕”是我们睡觉时候很容易出现的，很多时候如果我们不注意睡觉的姿势，一觉醒来，很容易出现颈部疼痛、活动受限的症状，这就是“落枕”后常见的现象，而这也是引起颈椎疾病的一大诱因。轻者起床做适当的颈部运动后，症状逐渐消失，重者颈痛越来越重，出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛，甚至引起心悸、胸闷等不适症状。接下来，我们详细的了解一下“落枕”是不是颈椎病的信号。

专家指出，“落枕”常常是颈椎病的一大诱发因素，是颈部软组织劳损的原因之一。研究证实，预防颈椎病应从青年时期起即重视枕头对颈部的保护作用。患者发病后症状主要表现为脖子僵硬、肩部肌肉酸困、注意力不集中，严重者上肢麻木。，对于为了更好的预防颈椎疾病，防止“落枕”出现颈椎病的症状，应当注意颈部锻炼，可缓解疲劳，每工作1个小时左右就要活动一下颈椎，尽量少坐车，多走路；多爬楼梯，少乘电梯。每天抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。

“落枕”的话是会引起颈椎出现一系列的病症，我们要合理调整睡枕高度，避免高枕睡眠的不良习惯。注意颈部保暖，防止受凉。避免头颈部负重和颈部剧烈转动，不要用电风扇和空调直接对颈部吹。可经常食用胡桃、山萸肉、熟地、黑芝麻、木瓜、当归等强壮筋骨、补肾填髓的药膳，延缓骨刺的形成。

专家提醒：“落枕”落枕会引起颈椎疾病的发生，生活中我们要积极预防，如果出现症状要及时到正规医院介绍治疗，如果症状严重，可以采用非手术疗法，如牵引、理疗、按摩、局部封闭、使用围领和颈托等。