颈椎病的最好治疗方法健康颈椎操

颈椎病如今越来越普遍了，不仅是老年患者，现在办公室的年轻人都纷纷在抱怨颈椎痛，这不仅仅是由电脑引起的更是因为用电脑，玩手机时一些不良的坐姿，导致了颈椎病，那么什么方法才能治疗颈椎病呢？

现在介绍一种颈椎病治疗的最好的方法，健康颈椎操，简单方便，在办公区可以做，老年人在家里也可以做，适用于各种类型的人。

一、颈椎病的最好治疗方法之按摩风池穴

用手心覆盖助耳朵，大拇指直接按压下去发际线的边缘的地方就为风池穴，大拇指按摩30多次直到有酸痛的感觉，按摩的力度就自身而定。

二、颈椎病的最好治疗方法之后仰法

双手握在身后，头尽量的向后仰，手尽量的向上抬，坚持五秒钟，练习十五次，直到感到颈部放松为止。

三、颈椎病的最好治疗方法之向前伸

颈部尽量的向前伸，保持三秒后，做圆周运动，幅度要与自身相适宜，速度尽量不要过快。

四、颈椎病的最好治疗方法之按摩肩部

按摩肩部，指的是肩部那一块只有筋和肉的那一块，可以用拿捏的方法，每次按摩的时候都会有酸痛的感觉，大概按摩20下到30下就可以了，这样一来可以促进血液的循环，缓解肌肉的紧张感。