颈椎病该怎么进行自我治疗

颈椎病发病时往往不是单一类型，而经常是两种或两种以上类型出现。生了颈椎病可以出现上面所说的一些症状，这些症状会影响我们的生活质量，包括情绪、睡眠、日常生活和工作学习等；除此之外，如果病情进一步发展，还会引起大脑供血不足、脑功能减退、极少数患者可能会引起下肢运动功能障碍甚至瘫痪。根据国内外研究资料显示，临床上有70多种症状与颈椎病有关，，颈椎病还须早防早治，以免引起后患。

颈椎病是一种常见的疾病，其危害性也极大，对患者的生活会带来很多不必要的麻烦。而患者一般不知道颈椎病的自我治疗方法，这就可能导致其病情恶化。大家要多了解颈椎病的自我治疗，才能早点控制好病情。

颈椎病的自我治疗有：进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次；然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次；分别用左右手揉擦对侧前颈各10次；揉拿对侧肩井穴各10次，这就是颈椎病的自我治疗方法之一。随后擦后颈部10次，并上下移动，抓拿后颈部，依次用大拇指点揉左右风池、天柱、天鼎等穴。用拇指对颈背部痛点按揉。，一手托枕部，一手反掌托下颌，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次，这也属于颈椎病的自我治疗措施。，手臂麻木者，可沿上臂、前臂揉搓，而且点按曲池、合谷等穴位；头晕、头痛者，可用双手五指尖轻轻叩击头部。每日晨起1次，每次15分钟，长期坚持。这些颈椎病的自我治疗是比较常见的。