颈椎病应该如何进行康复治疗

对颈椎病人在进行康复治疗之前，应该先了解下客服治疗都包括哪些内容：比如颈托、颈部的牵引、运动疗法等等。

1、颈牵引。

其作用原理为：①制动，解除颈部肌肉痉挛，以减轻神经根及突出物的充血水肿。

②扩大椎间隙及椎间孔，减轻脊髓或神经根压迫。

③减少椎间盘的压力，有利于纤维组织消肿或回缩。

④减轻骨刺对神经根及椎动脉的刺激。⑤牵开重叠的小关节或被嵌顿的关节囊。

注意事项 坐、卧位均可。牵引重量3～10kg，由轻到重，持续30～60分钟。屈位10～15°，避免过伸位牵引。较重的脊髓型颈椎病患者不宜牵引。

2、使用颈围。

制动和保护颈椎。在急性发作时，有助于缓解症状。

3、采取正确体位。

①保持颈部的中立位。有学者测得头部每向前移动1英寸，下颈椎的压力会增大1倍。为此，电脑、电视应置于平视或略低于平视位置。

②枕头的高度应以保持颈部的生理曲度为准，硬度也要适中。

4、运动治疗。

①颈肌锻炼：a、后伸较力。双手指交叉置于枕后，手臂用力向前，颈部用力向后头手较劲作颈伸肌群的等长收缩。b、侧方较力。一手掌置于头侧面，手臂与颈部用力较劲作等长收缩。c、前屈较力。双手置于额部，手臂与颈屈肌群用力较劲作屈肌群等长收缩。d、抗重力肌力训练。分别侧卧、仰卧或俯卧于床边，做侧屈、后伸、前屈抗重力肌力训练。以上运动每次收缩10秒钟，间隔10秒钟，每组10次。逐步增加运动强度，以运动后肌肉有轻微酸胀感为宜。

②颈部关节活动度锻炼：采取坐位，进行前屈、后伸、侧屈、旋转等颈部活动，增加关节活动度，牵张颈部肌肉及其他软组织。

注意事项 a、颈椎病发作期不做。b、各项锻炼均应缓慢渐行。c、颈椎管狭窄者应慎重进行锻炼。若锻炼后症状加重，应减少动作幅度或强度，甚至停止锻炼。