颈椎病患者在睡觉时应注意什么？

颈椎病是我们生活中的常见病，又称颈椎综合征。现在越来越多的年轻人患上这种疾病，给这些人的正常生活和工作都有很多的影响。对于颈椎病，我们不仅要在白天做好护理工作，在晚上睡觉时也应该保持一个舒服的睡姿来防治这种疾病。

在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。这是睡眠时颈椎病的自我治疗方法之一。

床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。