“手机颈”竟成为颈椎病的“主力军“

颈椎病原本多出现在中老年人身上，但近年来，二三十岁的年轻人患颈椎病的也越来越多。现在的患者中大部分都有个共同特点：手机依赖。平均每10个来看颈椎的年轻人，就有五六个经常低头玩手机。这种情况可以很生动地形容为“手机颈”。长时间的埋头会使颈部长期性的受到压迫，继而导致颈椎病。

面对“手机颈”，如何治疗和缓解呢？

许多人会选择颈椎牵引器等外力设备。他们觉得这种不吃药不手术的方法是最好的了，因为不会对身体造成任何伤害，其实不然，这种的牵引器在工作的时候套上，颈椎的疼痛感确实会降低，心理上也会得到很大的安慰。但大多数患者表示，花了几百块钱，用了两三个月，一点好转的迹象都没有。

专家表示通过牵引器改善颈椎情况，并不会完全根治颈椎病，也并不适用于所有人。像牵引器、药膏等外界物品，作用在于活血化淤，改善、缓解局部肌肉紧张，对颈椎病的根治并没有帮助。

专家提醒广大患者：如果没达到颈椎病程度，只是一般的肌肉劳损，未经医生建议就盲目使用治疗仪器，一旦操作不当，很有可能加重损伤。如果开始出现颈部酸痛，持续两周以上不见缓解，就应该及时去医院诊治。若等到影响骨骼生长时再就医，就难以挽回了。

预防颈椎病，应该改变不良的生活习惯和坐姿，避免长期伏案工作和低头盯着手机、电脑屏幕，每隔45分钟到一个小时，应起来活动3分钟到5分钟。游泳、跑步、打羽毛球等运动，也能够缓解关节磨损和肌肉疲劳。