颈椎病患者应注意的问题

1、颈椎病人若如反复落枕，或常感颈背酸痛、或上肢麻木，应高度重视，即至医院诊治，防止病情加重。每次发作后治疗应坚持一段时间，不可症状缓解即停止治疗，应继续治疗数次，以巩固疗效。

2、平时颈椎病人应注意颈部保暖，忌吹风淋雨，冬天应用围巾护颈，夏天避免吹风扇和久居空调环境，特别是不能对着吹凉风。

3、颈椎病和职业密切相关，若长期低头伏案者，可间隔1～2小时活动颈项，避免颈部长时间维持一种姿势。不要长期半卧看书、看报，或伏案休息，或座位头倚沙发休息。

4、颈椎病患者，平时应低枕平卧休息，枕宜窄，置于后脑勺。

5、颈椎病患者应适当进行颈部锻炼，可作慢速而有节律的颈项前 屈、后伸、左旋、右旋、左侧屈、右侧屈、顺时针及逆时针方向转动，每次10分钟，每天进行2～3次。

6、颈椎病患者平时工作、学习时如果出现颈项部疲劳，可进行自我保健推拿，以疏通经脉，放松肌肉，如用食、中、无名三指按揉颈项上背，重点按揉酸胀感处，用拳轻捶劲背，擦项肌，以透热为宜等。